Mindfulness voor Millennials
YES, Eindelijk is er een plek waar jij als Millennials terecht kunt voor jouw persoonlijke ontwikkeling, mindset & bewustwording. Waar praktische en wetenschappelijke informatie gekoppeld wordt aan fijne tools en waar de ‘why’ achter Meditatie en Mindfulness beantwoord wordt.
Welkom bij Mindfulness voor Millennials, die plek om geรฏnspireerd te worden met de kracht van Mindfulness. Zonder complexiteit en zweverigheid.
Mindfulness voor Millennials.
Mindfulness voor Millennials de plek waar jij als millennial terecht kunt voor selfcare, verbinding en persoonlijke ontwikkeling. Waarschijnlijk is jouw leven oke, of in ieder geval prima. Je hebt volop kansen en mogelijkheden om te groeien en te zijn wie je wilt zijn. Je bent ambitieus, perfectionistisch en de wereld ligt aan jouw voeten.
Maar in het tijdperk waarin jij als millennial bent opgegroeid liggen veel uitdagingen op de loer. Strakke deadlines, goed voor jezelf blijven zorgen & tevredenheid zijn een van de vele themaโs.
Want er wordt veel van je gevraagd. Heel veel. Je bent altijd druk, jouw lijst met prioriteiten is enorm en je wilt het altijd perfect fixen voor iedereen & niet geheel onbelangrijk, voor jezelf.
Het trainen van bewustwording is zoooo ontzettend belangrijk. Met een frisse blik kijken naar je patronen, overtuigingen en opvattingen. Dit zodat jij echt aan de slag kunt met thema’s als stress, perfectionisme, onrust, verwachtingen en selfcare.
We hebben allemaal ervaringen, angsten en gebeurtenissen die wij meenemen uit het verleden. Met Mindfulness leef je met aandacht (en dit heeft mega veel gezondheidsvoordelen zoals stressreductie, het trainen van concentratie en het bevorderen van geluk!)
We leven vaak onder voorwaarden: eerst een nieuwe baan, eerst dit, dan dat. Ik geloof hier niet in. Door te focussen op het nu, op dit moment. Dan leef je pas echt en ben je in staat om optimaal te genieten van alles wat het leven je te bieden heeft.
REMEMBER, YOUR TIME IS NOW!
Mindfulness training & workshops in Herpt, Heusden, Den Bosch & Vlijmen.
Waarmee mag ik je helpen?
De trainingen van Natural Happy staan voor bewustwording, happiness & fun in the process.
FOCUS
Samen versterken wij jouw focus en ga jij aan de slag met thema’s als energie, stress en creativiteit. Samen zorgen wij ervoor dat jij met de juiste dingen bezig blijft.
BEWUSTWORDING
Bewustwording van jouw patronen, gedachten, emoties, uitdagingen & blokkades. Maar nog belangrijker: van jouw eigen mogelijkheden en doelstellingen.
INNERLIJKE RUST
Jij ontdekt jouw Innerlijke rust, zodat jij in staat bent om โ ongeacht de situatie โ kunt reflecteren & accepteren. Dit vanuit een verbinding met jezelf, vanuit zelfvertrouwen, vanuit ontspanning, vanuit jezelf.
BALANS
Balans, helderheid en verdieping: jij leert wat echt belangrijk voor jou is en hoe jij goed voor jezelf blijft zorgen. Je bent in staat om jouw prioriteiten te stellen en vanuit persoonlijk leiderschap bepaal jij jouw balans, jouw koers & jouw grenzen.
Jouw leven gaat veranderen.
Themaโs als angst, hoge verwachtingen, zelfvertrouwen en eenzaamheid zijn een ding. Een groot ding. En dat terwijl wij in een fantastische tijd leven waarin welvaart, technologie en een druk sociaal een grote rol spelen.
Waarom is stress dan toch zโn grote issue en toonde het CBS onlangs aan dat een burn-out tussen de 25 en de 35 het vaakst voorkomt? Hoe kan het toch dat onze generatie zoveel kwetsbaarder is dan generaties ervoor en waarom komen themaโs als onrust, fysiek klachten en hoge verwachtingen nog steeds TE VEEL voor?
Ook ik heb dit ervaren. Maar door middel Mindfulness was ik zelf in staat om meer innerlijke rust, focus, balans & plezier te ervaren. Ik leerde mijn grenzen kennen, voorkwam dat ik opgebrand raakte en ging aan de slag met selfcare, verwachtingen en zelfvertrouwen.
Samenwerkingen
Natural Happy is altijd opzoek naar toffe samenwerkingen.
Enthousiast? Neem vooral even contact op marloes@naturalhappy.nl
Onderzoek jouw opties
Benieuwd naar de kracht van Mindfulness?
MINDFULNESS TRAININGEN
In de mindfulness trainingen zorgen we er samen voor dat jij aan de slag gaat met jouw doelen en uitdagingen op het gebied van innerlijke rust, focus en happiness. Je leert diverse technieken, tools en leert meer over de samenwerking tussen body & mind.
EVENTS & WORKSHOPS
Tijdens de workshops van Natural Happy (her) ontdek jij innerlijke rust, focus, balans en happiness! Deze events zorgen voor verdieping in jouw leven. Ontdek hoe jij in tijden van drukte, stress & onrust aan de slag gaat met happiness, selfcare, verdieping en verbinding.
INDIVIDUELE COACHING
Natural Happy combineert verschillende opdrachten, tools en technieken zodat er voor jou een op maat gemaakt traject ontstaat. In de coachsessies komen, mindfulness, meditatie, ontspannings- en ademhalingsoefeningen perfect samen. Individuele coaching persoonlijk, effectief & toegankelijk.
BUSINESS COACHING
Regelmatig werk ik samen met bedrijven en gaan we aan de slag met themaโs als stressreductie, productiviteit, vitaliteit & welzijn. Meer plezier, ontspanning en resultaat in het werk is een van de vele voordelen van Mindfulness op de werkvloer.
Start nu GRATIS
met jouw ontdekkingstocht!
E- book Mindfulness
Een praktische ontdekkingsreis naar Mindfulness inclusief 8 praktische oefeningen en antwoord op de vraag: Wat is Mindfulness nou eigenlijk รฉcht?
Happiness call
Ben jij er klaar voor om bewust te kiezen voor geluk & persoonlijke groei, maar weet jij nog niet precies hoe?! In deze gratis coaching sessie help ik je op weg om de eerste stappen te zetten richting rust, happiness & bewustwording.
Mindful Monday Challenge
Doe mee met onze Mindful Monday Challenge (start iedere maandag) en ontvang een week lang elke dag fijne tips, tools en technieken in je mailbox om zelf de kracht van Mindfulness te ervaren!
HI, MIJN NAAM IS MARLOES..
IK BEN COACH, MILLENIAL, SELFCARE EXPERT.
Ik ben mega ambitieus, creatief, (bijna) altijd vrolijk en run mijn mindstudio volledig op mijn eigen manier. Spiritualiteit is niet echt mโn ding. Mijn trainingen zijn praktisch, down to earth en wetenschappelijk onderbouwd.
Speciaal voor mijn trainingen heb ik het 8 COMPONENTS OF HAPPINESS MODEL ontwikkeld. Dit model staat volledig in het teken van de ontdekking, onwikkeling en training van jouw (innerlijke) happiness.
โ Geen dure, complexe, ingewikkelde, tijdrovende trainingen, cursussen en workshops.
โ Maar laagdrempelig, effectief en (financieel) bereikbaar!
Met passie voor Mindfulness, coaching, persoonlijke ontwikkeling en compassie neem ik millennials mee in de mogelijkheden en positieve processen van mindfulness.
Succesverhalen
Vele millennials hebben de impact van Mindfulness al ervaren…
Mindstudio
De Mindstudio van Natural Happy ligt op een rustige locatie in het centrum van Herpt. De studio is goed bereikbaar vanuit Heusden, Vlijmen, Drunen, Waalwijk & Den Bosch. Een fijne, relaxte plek om echt aanwezig en ontspannen te mogen zijn. Je kunt er (gratis) parkeren voor de deur en luxe koffie en thee staat altijd voor je klaar. Het lesrooster van de Mindstudio:
Laat je inspireren
En lees de meest recente blogs over Mindfulness, bewustwording & stress- release
Mindfulness, wat is dat?!
Mind + fulness = Mindfulness. Oooh dat zal wel iets zijn met een vol hoofd. NOPE, FOUT
6 mindfulness oefeningen: deel 2
Het lijkt een uitdagende klus, Mindfulness toepassen in je leven. Vele uitdagingen – & afleidingen ๐ – liggen continue op de loer….
6 mindfulness oefeningen voor jou: deel 1
Het lijkt een uitdagende klus, Mindfulness toepassen in je leven. Vele uitdagingen – & afleidingen ๐ – liggen continue op de loer: soms is het moeilijk om in het moment te leven, even stilstaan bij het moment. Deze reeks tools bestaat uit een kleine tricks die een groot verschil maken.
Wat is…
You are not the only one with questions!
…Mindfulness?
Mind + fulness = Mindfulness. Oooh dat zal wel iets zijn met een vol hoofd.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Ik merk dat er soms veel verwarring ontstaat omtrent het beschrijven van deze definitie. Is het nou Mindfulness of Mindfullness? Met mindfulness maak jij je hoofd namelijk leeg en niet vol. Mindful staat voor โmet aandachtโ niet voor vol zoals het engelse woord โfullโ betekent. Oftwel, je hoofdje vol.
Mindfulness betekent dan ook niet anders dan een aandachtstraining waarbij een leeg kopje een hele, hele, hele fijne bijkomstigheid is!
… de unieke formule?
Ter ondersteuning van mijn missie heb ik het โ 8 components of happiness modelโ ontwikkeld.
Als expert, millennial & coach weet ik precies welke onderwerpen en uitdagingen echt een rol spelen in het leven van een millennial. Het model vormt de rode draad binnen mijn trainingen.
Een model waarin mijn eigen visie en basisprincipes centraal staan: laagdrempelig, praktisch en down- to โ earth.
Geen zweverig, suffig en tijdrovend gebeuren.
Maar direct actie, direct verschil in jouw leven.
… de reden dat ik met Mindfulness aan de slag zou gaan?
Het is weekend. Tijd om te relaxen, klaar om te genieten van jouw welverdiende day-off? Shit, je hoofdje zit vol. Vol met dingen die jij nog moet doen en dingen die jou onzeker maken. Je wordt geleefd. En dan is het alweer zondag, jouw weekend is voorbij gevlogen. 100% genieten ho-maar! Zucht..
Samen gaan we aan de slag met jouw mindset, diverse oplossingsgerichte coachingtools, meditatie en mindfulness. De programmaโs zijn gericht op de basisprincipes van mindfulness, meditatie, positieve psychologie en compassie. Alle trainingen van Natural Happy zijn evidence based & opgezet volgens het MBSR* principe. *Mindfulness based stress reduce.
… mijn beste optie om aan de slag te gaan met Mindfulness?
Afhankelijk van jouw doelstellingen en uitdagingen is er altijd wel (een op maat) traject dat bij je past!
โ Momenteel starten er meerdere malen per jaar een groepstraining. Hier vind je de komende startdatums. Hier vind je de agenda
โ Wil je liever individueel trainen? Met individuele Mindfulness coaching kies jij voor flexibiliteit! Je kunt jouw cursus dan ook ieder moment starten, waar & wanneer jij dit wenst. Ik denk graag met je mee!
Voor beide opties geldt:
Je leert alles wat je altijd al hebt willen weten over bewustwording, selfcare en de samenwerking van jouw body & mind. Dit zodat jij precies weet wat jij nodig hebt om innerlijke rust, balans en happiness te ervaren.
Je maakt jouw (happiness) doelen waar. #theskyisthelimit
… de fijnste manier om in contact te komen?
Natural happy is bereikbaar via de volgende opties:
โ Telefonisch: +316-45221973
โ Email: info@naturalhappy.nl
โ Via het contactformulier
โ Via de whatapp chatfunctie (door op het icoontje te klikken opent er direct een chat)
โ Woon je in de buurt zoals Heusden, Vlijmen, Drunen of Den Bosch? Breng dan vooral snel een bezoekje aan de Mindstudio!
Over Marloes
Hi! Het is mijn missie om Millennials te inspireren met de kracht van Mindfulness op een nieuwe, praktische & wetenschappelijk onderbouwde manier. Geen ingewikkelde, tijdrovende trainingen maar waardevolle tools die echt het verschil in jouw leven maken. Mijn trainingen zijn: down-to-earth, super praktisch en het allerbelangrijkste: super toegankelijk! Ook jij kan het!
Mindfulness heeft mijn leven positief veranderd, nu is het jouw beurt!
